Lignes directrices du retour à l'entraînement en période postnatale.
Reprendre l’entraînement à la suite d’un accouchement peut représenter certains défis. Les femmes dans cette situation doivent obtenir une réponse aux questions suivantes avant de renouer avec l’activité physique : « Ai-je une diastase? Quand puis-je recommencer l’entraînement? Est-ce que mon plancher pelvien est prêt pour la course? Quels exercices dois-je effectuer pour renforcer mon plancher pelvien? » Il est parfois difficile de s’y retrouver. Voici quelques lignes direct
