

La planche abdominale
La planche abdominale est un exercice musculaire très complet! Vous travaillez non seulement vos abdominaux, mais également vos cuisses,...


L'ABC des abdominaux!
Avant de commencer à parler d'exercices pour les abdominaux, j'aimerais vous les présenter! (FIG.1) Ils sont 6 : le transverse, les...