Abdominaux : Évitez les blessures au dos…
J’aimerais aujourd’hui vous parler des exercices d’abdominaux de la famille des levées de jambes. En voici quelques exemples : Ces exercices s’avèrent très contraignants pour votre dos en plus de pousser vos abdominaux vers l’extérieur plutôt que de rentrer votre ventre. Laissez-moi aborder l’aspect anatomique pour vous expliquer pourquoi je n’encourage pas trop ces exercices. Voici votre muscle psoas lorsque vous êtes couchée sur le dos et votre grand droit de l'abdomen : Im
