Bouger pendant l’accouchement… la clé pour une expérience plus agréable!
Lors de votre accouchement, favorisez le mouvement. Changer régulièrement de positon vous permettra de soulager certaines douleurs,...
Lignes directrices du retour à l'entraînement en période postnatale.
Reprendre l’entraînement à la suite d’un accouchement peut représenter certains défis. Les femmes dans cette situation doivent obtenir...
Ce qu’il faut savoir sur l’entraînement extérieur!
Le beau temps est enfin arrivé, pourquoi ne pas profiter du soleil en faisant de l’activité physique à l’extérieur? Voici quelques...
