Ce qu’il faut savoir sur l’entraînement extérieur!
Le beau temps est enfin arrivé, pourquoi ne pas profiter du soleil en faisant de l’activité physique à l’extérieur? Voici quelques conseils à suivre pour faire de cet entraînement extérieur un entraînement agréable et sécuritaire. Quoi boire, quoi manger? Il est important de boire de l’eau avant, pendant et après l’activité physique. Buvez de petites quantités tout au long de la journée et de l’entraînement. Lors de l’entraînement, il ne faut pas attendre d’avoir soif avan
